Всемирный день зрения

Народная пословица гласит

"Лучше один раз увидеть,

чем сто раз услышать"

     Всемирный день зрения (World Sight Day) отмечается           08.10.2015во второй четверг октября по инициативе      Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Эта дата      отмечена в календаре для привлечения глобального внимания      к проблемам слепоты, нарушения зрения и реабилитации   людей с нарушением зрения. В проведении Всемирного дня зрения принимают участие разные организации, связанные с этой проблемой. Этот день является также основным событием глобальной инициативы по профилактике слепоты «Видение 2020: право на зрение», созданной ВОЗ и Международным агентством по профилактике слепоты.

Обладать хорошим зрением - исключительно важно для каждого человека. Глаз является одним из самых драгоценных органов человека, а зрение - одно из удивительных даров природы.

Сохранять хорошее зрение, необходимо с раннего детского возраста, и особенно в годы школьного обучения, бережно относиться к глазам. Известно, что количество детей с пониженным зрением увеличивается по мере перехода из класса в класс.

У школьников чаще всего развивается близорукость, которая, чаще всего не бывает высокой, но у некоторых детей при неблагоприятных условиях внешней среды, близорукость продолжает прогрессировать и может достигнуть такой степени, при которой обучение в массовых школах становится невозможным.

Важно соблюдать рекомендации по охране зрения у детей: домашние занятия учащихся: первых, вторых классов должны продолжаться не более 1,5 -2 часов, учащихся третьих, четвертых классов - не более 2 часов и старших школьников не более 3,5 - 4 часов. Очень важно чередовать зрительную работу с отдыхом для глаз. Через каждые 30-40 минут занятий нужно устраивать 5-10 минутные перерывы.

Рекомендации родителям по охране зрения:

1.Важно правильное освещение:

- настольные лампы должны быть мощностью 60 -75 ватт, нить накаливания не должна быть видна;

- заниматься лучше в положении сидя;

- работа вблизи должна иметь расстояние до глаз 30 – 35 см;

- нельзя заниматься в плохо освещённых «уютных» уголках;

- очень вредно читать в транспорте.

2. Не допускать раннюю и непомерную нагрузку на глаза:

- нельзя на близком расстоянии рисовать, лепить;

- смотреть картинки не более 10 – 15 минут;

- следить за осанкой ребёнка, правильность его посадки.

3. Соблюдение режима просмотра телепередач и работы на компьютере.

4. Необходимо помнить о рациональном, правильном питании: овощи, фрукты, зелень, масло, молочные продукты, мясо, рыбу – источники витаминов, белков, микроэлементов, нужных для правильного роста и развития.

5. Не забывайте о спортивных занятиях, прогулках на воздухе.

6. Ни в коем случае не заниматься самолечением – без  рекомендации врача.

7. Соблюдать правила гигиены, что тереть глаза грязными руками вредно.

Особенно важно соблюдать правила гигиены зрения детям более предрасположенным к возникновению нарушения зрения (дети близоруких родителей, с ослабленной аккомодацией, с ложной близорукостью и др.). В настоящее время доказано, что, например, близорукость чаще возникает у детей с отклонением в общем состоянии здоровья. Среди детей, страдающих близорукостью, число практически здоровых в 2 раза меньше, чем среди всей группы обследованных школьников.

Внимание! Предупреждению нарушений зрения способствует общее укрепление организма:

• предупреждение и лечение общих простудных, хронических, инфекционных заболеваний, ревматизма, тонзиллита, нарушения осанки, сколиоза, плоскостопия, туберкулеза, кариеса зубов;
• правильный режим дня;
• полноценное сбалансированное питание;
• занятие физической культурой и спортом;
• ежедневная утренняя гимнастика, закаливание организма воздухом, солнцем и водой.

Сегодня многие дети и подростки занимаются в специальных школах (с преподаванием на иностранных языках, физико-математических, музыкальных, художественных), для них соблюдение этих правил особенно важно!

Берегите зрение смолоду!