31 мая - Всемирный день без табака.

Ежегодно 31 мая во всем мире отмечают Всемирный день без табака, привлекая внимание к рискам для здоровья, связанным с потреблением табака, и призывая к проведению эффективной политики по снижению уровней его потребления. Потребление табака является основной отдельной предотвратимой причиной смерти в глобальных масштабах и в настоящее время является причиной смерти 10% взрослого населения в мире.

Ежегодно глобальная табачная эпидемия уносит около 6 миллионов человеческих жизней. Более 600 000 человек из числа этих людей не являются курильщиками и умирают в результате вдыхания вторичного табачного дыма.

История

История как табакокурения, так и борьбы с ним, насчитывает многие и многие тысячелетия. Нельзя сказать, что человечество в прошлом равнодушно относилось к «безобидному табачному баловству», каким оно вначале казалось. Правда, мотивы борьбы с табакокурением тогда были несколько иными, чем сейчас. О том, что эта привычка очень давняя, свидетельствуют новейшие археологические находки. Например, исследования мумии Рамзеса II показали, что этот фараон Египта, умерший за 2700 лет до путешествия Колумба, был заядлым курильщиком.

Когда после первого путешествия Колумба табак был завезен в Европу, то ничего ещё не предвещало грядущей эпидемии. Курение тогда не привилось среди широких масс: курили только матросы, которые побывали в Америке. Все изменило новое, “второе пришествие” табака. Испанский монах Роман Пано, побывавший в Америке во время второго путешествия Колумба в 1496 году, вывез семена табака на родину и там стал разводить его вначале как декоративное растение, а потом… число любителей этого зелья становилось все больше и больше.

В 1560 году французский посол в Лиссабоне Жан Нико посоветовал королеве Франции Екатерине Медичи, страдавшей мигренями, новое “лекарство”. Оно понравилось не только королеве, но и её сыну Франциску II, которому мигрень передалась по наследству от матери. С легкой королевской руки нюханье табака распространилось среди придворных, а потом все ниже и ниже по иерхарической лестнице.

А Жан Нико своим верноподданническим поступком даже обессмертил свое имя: основное ядовитое вещество, содержащееся в табаке, получило название никотин…

А затем все пошло в лавинообразно нарастающем темпе: нюханье табака сменилось курением, злополучное растение стало быстро перешагивать границы государств и континентов…

Но довольно скоро выявились и некоторые очень уж впечатляющие беды, сопровождающие курение, и среди них такой бич, как пожары. Именно этот факт связывают с началом истории борьбы с курением. Причем, в то суровое время борьба с курением велась, действительно, серьезно и радикально, порой даже жестоко. Так, в 1629 году пятеро монахов, уличенных в курении, были заживо замурованы в монастырской стене. В Англии, во время царствования королевы Елизаветы I, курильщиков водили по улицам с петлей на шее. В Турции по указу султана в начале XVII века курящих казнили, в том числе сажали на кол. В России по указу Михаила Романова в 1633 году за курение наказывали плетьми, ссылали в Сибирь, отрезали нос…

И все же, как вы сами можете судить по нынешнему положению с табакокурением, самые радикальные меры практически ничего не дали. И если они в какой-то степени временно сдерживали распространение курения табака, конечные результаты все равно оказались безуспешными.

Медленный убийца

В связи с тем, что с момента, когда люди начинают употреблять табак, до возникновения нарушений здоровья проходит несколько лет, эпидемия заболеваний и смерти, связанных с табаком, только начала набирать силу.

В 20-м веке табак стал причиной 100 миллионов случаев смерти. При сохранении нынешних тенденций в 21-м веке из-за него произойдет до одного миллиарда случаев смерти.

Если не принять меры, к 2030 году число случаев смерти, связанных с табаком, превысит восемь миллионов в год. Более 80% из этих случаев смерти произойдут в странах с низким и средним уровнем дохода.

У курильщика поражаются все системы организма, и он приобретает целый букет болезней.

Дыхательная система страдает, конечно, одной из первых. Поражение верхних дыхательных путей, трахеи, гортани, бронхов и легких связано со всем многообразием негативного влияния табакокурения: прямое и непрямое токсическое и канцерогенное. Раковые заболевания губ, ротовой полости, языка, глотки, трахеи, бронхов, легких считаются связанными с курением.

Немаловажное значение имеет иммунодепрессивное влияние табака и компонентов его метаболизма на сопротивляемость другим патогенным факторам (инфекциям, неблагоприятным экологическим воздействиям, производственным факторам и др.). Курильщики чаще страдают ОРЗ, пневмониями.

Если говорить о сердечно-сосудистой системе, установлено, что у курильщиков практически всегда развивается артериальная гипертония, ишемическая болезнь сердца, которые чаще, чем у некурящих осложняются инсультами и инфарктами миокарда, которые могут стать причинами инвалидизации и даже смерти. Плюс не забывайте про кислородное голодание — раз кислорода в крови меньше, сердцу приходится потрудиться, чтобы донести его хотя бы до тканей. Износ сердечной мышцы в этом случае наступает гораздо быстрее. При преобладании поражений периферических сосудов (чаще бедренных артерий и их ветвей) развивается сосудистая недостаточность нижних конечностей.

Пищеварительная система. Попадание метаболитов табачного дыма со слюной в пищевод, а затем в желудок приводит к развитию хронического, нередко эрозивного воспаления, которое может перейти в язвенную болезнь и злокачественное новообразование.

Вторичный табачный дым убивает

Вторичный табачный дым – это дым, заполняющий рестораны, офисы или другие закрытые помещения, где люди сжигают такие табачные изделия, как сигареты, биди и кальяны. В табачном дыме присутствует более 4000 химических веществ, из которых, по меньшей мере, 250 известны как вредные, а более 50 как канцерогены. Безопасного уровня воздействия вторичного табачного дыма не существует.

Среди взрослых людей вторичный табачный дым вызывает серьезные сердечно-сосудистые и респираторные заболевания, включая ишемическую болезнь сердца и рак легких. Среди детей грудного возраста он вызывает внезапную смерть. У беременных женщин он приводит к рождению детей с низкой массой тела.

Вторичный табачный дым является причиной более 600 тысяч случаев преждевременной смерти в год.

В 2004 году на долю детей приходилось 28% всех случаев смерти, связываемых с вторичным табачным дымом.

Необходимо, чтобы каждый человек мог дышать воздухом, свободным от табачного дыма. Законы по обеспечению среды, свободной от табачного дыма, защищают здоровье некурящих людей, пользуются популярностью, не вредят бизнесу и способствуют тому, чтобы курильщики бросали курить.

 «Нет ничего проще, чем бросить курить! Я сам делал это тысячу раз!» — писал Марк Твен. И это подтверждают цифры. Помните статистику, приводимую в начале книги? 70% курильщиков хотят бросить курить, но только 5% из них могут это сделать. Здесь, правда, пропущено слово САМОСТОЯТЕЛЬНО. Фраза должна звучать так: «…но только 5% из них могут сделать это самостоятельно». Обнадеживает? Или разочаровывает тем, что нужно идти к врачу? Курить можно бросить и самостоятельно. Просто нужно подготовиться к трудностям.

Бросить курить надо захотеть самому курильщи­ку – человек, который отказывается от табака под давле­нием окружающих или обстоятельств, испытывает силь­ный стресс и чаще возвращается обратно, к курящей жиз­ни. Не обращайте внимание на критиков и не курите наперекор им – вы действительно в состоянии бросить прямо сейчас.

Если нужна помощь…

Курильщик может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный), сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте, и в течение 1–3 дней ему перезвонят.

Обратившимся в КТЦ консультативную помощь оказывают психологи и врачи. Психологи помогают подготовиться ко дню отказа от курения, помогают найти замену ритуалам курения, вместе с обратившимся определят оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с никотиновой зависимостью. Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, дадут совет пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.