Всемирный день иммунитета

В календаре медицинских праздников не так давно, а именно в 2002 году, по инициативе ВОЗ и других общественных и медицинских организаций, появилась новая дата (1 марта), которая призвана обратить внимание общества на проблемы, связанные с иммунной системой организма человека.

Приход весны – это долгожданный и волнительный период, позади длительная и холодная зима, а впереди теплое и яркое лето. Однако у большинства людей с приходом потепления отмечается снижение резистентных сил организма, т.е. иммунитета. Именно поэтому ВОЗ и партнеры 1 марта выбрали для проведения Всемирного дня иммунитета, целью которого, в основном, является просветительская работа медицинских и общественных организаций в вопросах иммунной защиты организма.

Иммунитет — невосприимчивость, сопротивляемость организма к инфекциям и проникновению чужеродных организмов (в том числе — болезнетворных микроорганизмов), а также воздействию чужеродных веществ, обладающих антигенными свойствами.

Уже давно замечено, что чаще всего резкое снижение иммунитета возникает при стрессах и больших нагрузках. Поэтому в группу риска вносят людей, чьи профессии так или иначе с этим связаны. В группу риска также входят дети и, наоборот, люди пожилого возраста.

Причин снижения иммунитета огромное множество: от факторов окружающей среды, до внутренних «сбоев» организма. Заметно подрывают функции нервной системы курение и злоупотребление алкоголем, малоподвижный образ жизни, плохая экология, несбалансированное питание, в том числе недостаточное поступление витаминов и микроэлементов. Массовое употребление антибиотиков по показаниям и без них, также ведут к тому, что наш иммунитет снижается.

Для того чтобы приход весны встретить в хорошем расположении духа и не дать вирусам бактериям атаковать вас, придерживайтесь элементарных правил.

Во-первых, питайтесь полноценно и регулярно, также можно пропить курс какого-либо витаминного комплекса. Во-вторых, высыпайтесь. Полноценный и здоровый сон (не менее восьми часов в сутки) поможет укрепить здоровье.

В-третьих, ведите активный образ жизни, например, посещайте бассейн, почаще бывайте на свежем воздухе, устраивайте пешие прогулки.

Еще нашим прабабушкам были известны целебные свойства эхинацеи, женьшеня, солодки, элеутерококка и лимонника. Используйте эти, накопленные годами знания, ведь принимать травяные настои и отвары можно как с лечебной, так и с профилактической целью. Помните, самое ценное, что есть у человека – это крепкое здоровье , поэтому относится к нему следует внимательно и с уважением.

Будьте здоровы!